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更新日:2019年10月14日

鮭の変わりパン粉焼き

鮭の変わりパン粉焼き(4人分)のレシピをご紹介します。

材料

鮭の変わりパン粉焼き

  • 鮭 4切れ
  • 塩 少々
  • こしょう 少々

 

  • マネーズ 大さじ3
  • 水 小さじ2

 

  • パン粉 1カップ
  • 粉チーズ 小さじ2
  • パセリ 少々

つくり方

  • (1) 鮭に塩・こしょうする。パセリはみじん切りにする。
  • (2) マヨネーズと水を混ぜる。
  • (3) パン粉・粉チーズ・パセリを混ぜて衣を作る。
  • (4) 鮭に(2)のマヨネーズ・(3)の衣をつけて天板に並べ、オーブンで焼く。(220度、20分位)

1人分栄養価

エネルギー

175kcal

たんぱく質

17.0g

脂肪

9.5g

塩分

0.7g

情報の発信元

教育委員会教育部学校給食課

〒251-8601 藤沢市朝日町1番地の1 本庁舎3階

電話番号:0466-50-8247(直通)

ファクス:0466-50-8424(教育総務課内)

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