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ホーム > 健康・福祉・子育て > 健康・医療 > 健康づくり > こそトレ!~今より動きやすい身体になる ヒップ&レッグ編~

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更新日:2020年11月30日

こそトレ!~今より動きやすい身体になる ヒップ&レッグ編~

今こそやろう!健康運動指導士※)と一緒にスキマ時間に簡単トレーニング。今より動きやすい身体になるために、5週間、あなたをサポートします!

※)公益財団法人健康・体力づくり事業財団が認定している資格。

日程

2021年1月20日(水曜日)から2月24日(水曜日)まで、毎週水曜日(計6回)に1回あたり10分以内の動画を配信します!

 【配信予定】

  配信日(予定) テーマ(予定)
1週目 1月20日 体力チェック&脚を鍛える(レッグ)♪
2週目 1月27日 お尻を鍛える(ヒップ)♪
3週目 2月3日 レッグ&ヒップ(part1)
4週目 2月10日 レッグ&ヒップ(part2)
5週目 2月17日 レッグ&ヒップ(part3)
6週目 2月24日 こそトレ大成功!~動きやすい身体になった~

 

スキマ時間にレッツこそトレ! メールや電話によるパーソナルサポート付きです。

こそトレ! チラシ(PDF:901KB)

 

費用

無料。ただし、通信料はご負担いただきます。

申込方法

2021年1月15日までに、E-mailの件名を「こそトレ!申込」とし、ニックネーム、年齢、性別、在住(地区)・在学・在勤の別を書いて、(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課にメール(fujihoken@fhmc.or.jp)でお申し込みください。

受付完了メールを送信します。スマートフォンの方はパソコンからのメールを受信できるようにしてください。

 


 

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情報の発信元

福祉健康部 健康増進課

〒251-0022 藤沢市鵠沼2131番地の1 藤沢市保健所4階

電話番号:0466-50-8430(直通)

ファクス:0466-28-2121

藤沢市保健医療財団:電話0466-88-7311、FAX0466-86-6065、メールtrg@fhmc.or.jp

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