こそトレ！～今より動きやすい身体になる　ヒップ＆レッグ編～

今こそやろう！健康運動指導士^※）と一緒にスキマ時間に簡単こっそりトレーニング。今より動きやすい身体になるために、5週間、あなたをサポートします！

※）公益財団法人健康・体力づくり事業財団が認定している資格。

日程

2021年1月20日（水曜日）から2月24日（水曜日）まで、毎週水曜日（計6回）に1回あたり10分以内の動画を配信します！

 【配信予定】

	配信日(予定）	テーマ(予定）
1週目	1月20日	体力チェック＆脚を鍛える（レッグ）♪
2週目	1月27日	お尻を鍛える（ヒップ）♪
3週目	2月3日	レッグ＆ヒップ（part1)
4週目	2月10日	レッグ＆ヒップ（part2)
5週目	2月17日	レッグ＆ヒップ（part3)
6週目	2月24日	こそトレ大成功！～動きやすい身体になった～

 

スキマ時間にレッツこそトレ！ メールや電話によるパーソナルサポート付きです。

こそトレ！　チラシ（PDF：901KB）

 

費用

無料。ただし、通信料はご負担いただきます。

申込方法

2021年1月15日までに、E-mailの件名を「こそトレ！申込」とし、ニックネーム、年齢、性別、在住（地区）・在学・在勤の別を書いて、（公財）藤沢市保健医療財団保健事業課にメール（fujihoken@fhmc.or.jp)でお申し込みください。

受付完了メールを送信します。スマートフォンの方はパソコンからのメールを受信できるようにしてください。

 

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