夏を元気に過ごそう
熱中症には早めの対処を

熱中症になると

　初期症状はめまいや立ちくらみ、筋肉のこむら返り、手足のしびれ、気分が悪いなどです。

　症状が進行すると、頭痛、吐き気、おう吐、倦怠（けんたい）感を発症し、重症になると返事がおかしい、意識消失、体がガクガクする、からだの表面が乾燥して熱いなどの症状が出ます。

「熱中症かな？」と思ったら

• すぐに涼しい場所へ移動し、衣服を緩めて横になりましょう
• 少しずつ何回も、水分・塩分を補給しましょう
• エアコンや扇風機・うちわなどで風を当てて体を冷やしましょう
• 首・脇の下・太ももの付け根を氷や保冷剤で冷やすことも有効です

　ぐったりして自分で水分・塩分の補給ができない、呼び掛けても反応が薄い、意識の状態が普段よりも悪い場合には、すぐに医療機関を受診する必要があります。

　ためらわずに119番通報し、救急車を要請してください。