11月10日～16日はアルコール関連問題啓発週間です

　多量飲酒などの不適切な飲酒は、急性アルコール中毒やアルコール依存症、生活習慣病やうつ病、自殺など、本人や家族に深刻な影響を与えかねません。

• 断酒会

　断酒会とは、酒害の悩みを持つ人たちが互いに理解し合い、支え合う自助グループです。市内では月3回の例会を開催しています。

• 精神保健福祉相談

　依存症の専門医、酒害相談員が本人・家族の相談をお受けします（予約制）。

問い合わせ

　保健予防課【電話】(50)3593

• 適度な飲酒で健康づくり

　適度な飲酒量は、1日のアルコール量が男性20グラム以下、女性10グラム以下とされています。

　ただし高齢者や飲酒後に顔が赤くなる人は、アルコール代謝が低い傾向にあるため、さらに減らすことが大切です。

アルコール20グラムの目安

• ビール中瓶1本（約500ミリリットル）
• 日本酒1合（約180ミリリットル）
• 焼酎25度（約100ミリリットル）
• ウイスキーダブル1杯（約60ミリリットル）
• ワイン2杯（約200ミリリットル）

問い合わせ

　健康増進課【電話】(50)8430