11月10日～16日はアルコール関連問題啓発週間です

　不適切な飲酒を続けると、アルコール依存症や生活習慣病、うつ病などを引き起こすだけでなく、自殺や交通事故の原因となる恐れがあるので注意が必要です。

• 精神保健福祉相談

　依存症の専門医、酒害相談員が本人・家族の相談をお受けします（予約制）。

• 断酒会

　断酒会とは、酒害の悩みを持つ人たちが互いに理解し合い、支え合う自助グループです。市内では月3回の例会を開催しています。また家族会も月1回開催しています。

問い合わせ

保健予防課【電話】(50)3593、【FAX】（28）2121

• 適度な飲酒量を守りましょう

　適度な飲酒量は、1日のアルコール量が男性20g以下、女性10g以下とされています。

　肝臓の負担を減らし飲酒が習慣化しないよう、休肝日を設けることも大切です。また飲酒後に顔が赤くなりやすい人などは、無理にお酒を飲むのはやめましょう。

アルコール20gの目安

• ビール中瓶1本（約500ml）
• 日本酒1合（約180ml）
• 焼酎25度（約100ml）
• ウイスキーダブル1杯（約60ml）
• ワイン14度（約180ml）

問い合わせ

健康増進課【電話】(50)8430、【FAX】（28）2121