特集
3月1日～8日は「女性の健康週間」です

月経前症候群（PMS）

　月経前にイライラする、気分が沈む、乳房が張るなどの症状が出て、月経が始まるとそれらの症状が治まることがあります。次の月経の前に同様の症状が出たら、PMSの可能性があります。症状がつらい場合は、婦人科に相談しましょう。

痩せ過ぎに要注意

　若い女性に多いのが、過度なダイエットです。食事を抜いたり、必要な栄養を取らないでいたりすると、健康を損なうだけでなく、美容にも悪影響を及ぼします。

　女性に多い低血圧や貧血、加齢とともに発症する骨粗しょう症などは、若い時のやせ（低体重）が関係しているといわれています。また、妊娠中の食生活は胎児の発育に影響を与えます。

BMIでチェック

BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

　BMIは18.5以上25未満が適正です。18.5未満は痩せ（低体重）です。

子宮頸（けい）がん

　子宮頸がんはHPVの感染が原因で子宮の入口にできるがんで、ほとんどの場合、初期には自覚症状がありません。早期発見のために20歳を過ぎたら定期的に検診を受けることが大切です。HPVワクチンの接種も予防方法の一つです。定期接種やキャッチアップ接種などの最新情報は、市のホームページの「HPVワクチン（子宮頸がんワクチン）接種」のページをご覧ください。

HPVワクチン相談会を実施しています

子宮体がん

　子宮体がんは子宮の奥にできるがんで、50～60代でかかる人が多いです。最も多い自覚症状は出血で、月経ではない期間や閉経後に出血がある場合は注意が必要です。

泌尿器の病気

　出産や閉経後は頻尿、尿もれ、尿が出にくいなどの症状に悩む人が増えてきます。40歳以上の女性の約40％以上に尿もれの経験があるといわれています。気になる症状がある場合は泌尿器科を受診しましょう。

更年期

　閉経の前後5年間を更年期といいます。40代に入ると女性ホルモンの分泌が次第に減少し、ほてり、のぼせ、めまい、発汗、不安やイライラなど心身に変調を起こし、日常生活に支障を来すほど強い症状が現れる人もいます。

　症状には個人差があり、甲状腺疾患など他の病気が隠れている可能性もあります。一人で抱え込まずに医療機関を受診しましょう。

骨粗しょう症

　骨粗しょう症は、骨量が減って骨が弱くなり、転倒時などに骨折しやすくなる病気です。骨折しやすい部位は、大腿骨頚部（だいたいこつけいぶ）（太ももの付け根の骨）や手首の骨などです。

　カルシウムやビタミンＤの多い食品の摂取や日光浴、適度な運動で骨粗しょう症を予防しましょう。