妊娠中の講座

マタニティクラス　

初めて出産される妊婦さんと夫・パートナーを対象に、妊娠中の過ごし方を含め、妊娠中の栄養と歯の健康、お産や産後の手続きなどについてお伝えします。

感染対策のため、当面の間、予約制、定員、プログラムを変更して開催しています。

マタニティクラスにおける感染予防へのご協力について

教室の会場は複数人の方が集まりますので、感染予防のためご理解とご協力をお願いします。

・参加は初妊婦と夫・パートナー。定員に達し次第受付を終了します。

・令和５年３月分までは、初妊婦本人のみの参加とさせていただきます。

・ご本人やご家族が感染症（新型コロナウィルス・インフルエンザ等）の場合は、参加をご遠慮ください。

・受付での検温、マスク着用、手指消毒などの感染対策にご協力をお願いします。

 

※なお、妊娠中の生活、食事、歯科保健に関するご相談がありましたら個別相談（予約制）を南北保健センターで実施しています（お母さんと子どもの健康相談）。 また、お電話でのご相談は随時受け付けています。

開催日程・申し込み方法等　※出産予定月により参加できる日程が決まっています。

開催日程

　下記をクリックしてご確認ください。

　R4年度　マタニティクラス　日程表PDF：268KB）

　R5年度　マタニティクラス　日程表（PDF：228KB）

時間

• 平日コース1日目　【受付時間】9:10～  【実施時間】9:30～11:45
• 平日コース2日目及び土曜日コース　【受付時間】9:10～　【実施時間】9:30～11:40

対象

• R５年３月まで、初妊婦本人のみ
• R５年４月から、初妊婦と夫・パートナー

定員

• 南保健センター20組/回
• 北保健センター15組/回

会場

• 南保健センター（藤沢市保健所内：〒251-0022藤沢市鵠沼2131-1）電話0466-50-3522
• 北保健センター（保健医療センター内：〒251-0861藤沢市大庭5527-1）電話0466-50-8215

申し込み方法

　電話で希望の会場へお申し込みください（受付時間は受付開始日の午前9時00分～です）

持ち物

• 平日コース1日目：①母子健康手帳　②筆記用具　③普段使っている歯ブラシ　④手鏡　⑤「おいしい！かんたん！マタニティ食事レッスン」 冊子　※⑤は母子手帳発行の際に配布しています
• 平日コース2日目及び土曜日コース：①母子健康手帳　②筆記用具　④母子手帳副読本　※④は母子手帳発行の際に配布しています

講義内容

平日コース１日目（歯の衛生・栄養について）

• 家族で考える歯の衛生（歯科衛生士）
• 妊娠中の食事について（管理栄養士）

平日コース２日目および土曜日コース（妊娠中～分娩・産後について）

• 妊娠・分娩の経過、新生児の特徴、沐浴デモンストレーション、産後のこころの変化、想いの共有等（助産師）
• 赤ちゃんの泣きへの対応、妊娠中から産後の生活と手続き等（保健師）

★講義内容の一部を配信しています

＜内容＞

　１．これから始まる育児に向けて

　２．産後の身体とこころの変化

　３．栄養のお話（妊娠期の食事・マタニティレシピ）

　４．産後の手続き・サービス

　https://www.youtube.com/watch?v=DZxvm2g7rZo（全編13分54秒）

（※動画のテロップの課名は撮影当時のものです。）

なお、母子健康手帳と一緒にお渡ししているビニールパック内には、マタニティクラスで使用している産前・産後の生活や、栄養・歯科等に関する冊子が入っていますので、ご参照ください。 

また、講義で使用する資料を下記に掲載していますので、併せてご参照ください。

【マタニティクラス参考資料】

マタニティクラス講義スライド（PDF：3,765KB）

マタニティクラス歯科資料（PDF：261KB）

マタニティクラス栄養資料（レシピ）（PDF：280KB）

（※こちらの参考資料は、すべて無断転用禁止です。）

【妊娠期の食生活に関する情報】

妊娠前からはじめる！バランス良い食生活で健康なからだづくり

 なお、母子健康手帳と一緒にお渡ししているビニールパック内に、マタニティクラスで使用している産前・産後の生活や、栄養・歯科などに関する冊子が入っています。妊娠・出産に関する情報が掲載されていますのでご参照ください。

ご不明点やご心配なことなどございましたら、健康づくり課母子保健担当までお問合せください。

 関連情報リンク

妊婦の方々などに向けた新型コロナウイルス感染症対策（外部サイトへリンク）

妊婦の方々向けリーフレット（外部サイトへリンク）

助産師による無料電話相談　ハローベビーかながわ【神奈川県助産師会】（外部サイトへリンク）

 子育てアプリふじさわｂｙ母子モ（外部サイトへリンク）

　アプリに登録することで、妊娠経過を管理したりおむつ替えや着替え、沐浴などの動画を視聴することができます。
　また、出産後もお子さまの成長記録、予防接種の管理・お知らせ機能、地域の育児に関する情報の受信など、幅広くご利用いただけます。

 

乳幼児揺さぶられ症候群の予防と赤ちゃんの“泣き”への対処法の動画（厚生労働省）（外部サイトへリンク）

かながわパパ応援ウェブサイト　パパノミカタ（神奈川県）（外部サイトへリンク）

マタニティひろば（辻堂・六会子育て支援センターで実施しています）

※マタニティひろばは、マタニティクラスとは内容が異なります