熱中症は、対応が遅れると生命に危険が及びます。熱中症警戒アラートなどを活用し、健康に夏を過ごしましょう。

【熱中症警戒アラートとは】

　熱中症の危険性が極めて高くなると予想される日の前日午後5時と当日午前5時に発表されます。

　熱中症警戒アラートが発表されたら、外出はできるだけ避け、エアコンなどが設置されていない場所での運動や活動は原則中止・延期しましょう。

環境省 熱中症予防情報サイト

【熱中症を予防するために】

☆室内の温度・湿度をエアコンなどで適切に管理しましょう

☆外に出る際は日傘や帽子を活用しましょう

☆喉が渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。運動などの前後、起床時や入浴前後にも水分を補給しましょう

【距離が確保できる場合はマスクを外しましょう】

　夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなる恐れがあります。

　公園での散歩やランニング、サイクリングなど、人との距離（2m以上）が確保できる場合や、距離が確保できなくても会話をほとんど行わない場合は、適宜マスクを外しましょう。

※通勤ラッシュ時や人混みの中では、引き続きマスクを着用しましょう

問い合わせ

　健康づくり課【電話】（50）8430、【FAX】（50）0668