活動量アッププログラム

　スマホのアプリや活動量計を使って、ウオーキングや軽体操など日常的に体を動かす習慣を身につけませんか。

事前説明会を開催します

楽しくアプリ活用コース

　アプリを使って、グループで運動に取り組みます。アプリの操作方法なども学びます。

とき

　11月28日～12月12日毎週月曜日原則午前10時～正午

ゆったりチャレンジコース

　自分のペースで運動に取り組みます。

とき

　11月28日（月）午後2時～4時

ところ

　ともに市役所本庁舎

対象・定員

　市内在住で運動習慣がない65歳以上の方各20人（先着順）

費用

　無料

• 2023年2月以降に結果説明会を実施します
• 詳細は市のホームページの高齢者支援課のページをご覧ください

申し込み・問い合わせ

　11月15日（火）～25日（金）に電話で高齢者支援課へ