レンジで簡単！スタミナ満点の茄子のガパオライス
動画
出典： ふじさわごはん
材料 （人前）
つるむらさき・・・1束（150g）
パプリカ・・・1個（150g）
えのき・・・1束（220g）
オイスターソース・・・適量
中華だし・・・大さじ1
ごま油・・・適量
藤沢産の食材
- パプリカ
1．ごま油をフライパンに入れ火をつける。
2．つるむらさきの下半分とパプリカを切って炒める。
3．えのきとつるむらさきの上半分を炒める。
4．味付けにオイスターソースと中華だしを入れる。
5．皿に盛り付けて完成。
【Point】
#材料3つ以内
材料 （人前）
つるむらさき・・・1束（150g）
パプリカ・・・1個（150g）
えのき・・・1束（220g）
オイスターソース・・・適量
中華だし・・・大さじ1
ごま油・・・適量
藤沢産の食材
- パプリカ
出典
健康づくり課ではバランスの良い食生活で
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
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