とうもろこしとしらすの彩りチヂミ
動画
出典： ふじさわごはん
材料 （1人前）
パスタ・・・100g
人参・・・1/2本
A
ツナ缶・・・一缶
オリーブオイル・・・大さじ1
レモン汁・・・大さじ1
マヨネーズ・・・大さじ2
塩・・・小さじ1/2
黒こしょう・・・適量
藤沢産の食材
1.パスタを指定の時間より1分長く茹でる。
2.人参をすりおろして、Aを全て入れて混ぜ合わせる。
3.茹で上がったパスタを冷水でしめて水気を切る。
4.パスタと人参を混ぜ合わせる。
5.最後に黒胡椒を振って完成
【Point】
#包丁いらず
人参を皮ごとすりおろす。
人参を荒めにすりおろすことでパスタと絡みやすくなる。
スパゲッティは細めのがいいかも
レモン汁を入れることでさっぱり食べられる
材料 （1人前）
パスタ・・・100g
人参・・・1/2本
A
ツナ缶・・・一缶
オリーブオイル・・・大さじ1
レモン汁・・・大さじ1
マヨネーズ・・・大さじ2
塩・・・小さじ1/2
黒こしょう・・・適量
藤沢産の食材
出典
健康づくり課ではバランスの良い食生活で
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
