ピリ辛がクセになる！ふんだんキュウリのトルティーヤ風
動画
出典： ふじさわごはん
材料 （2人前）
ご飯・・・300g程度
サラダ・・・余っているぶんだけ（30g～70gあればOK）
野菜ジュース・・・1本（250ml）
ハムやトマト・・・お好みで
チーズ・・・１枚（スライスチーズや粉チーズ）
コンソメ・・・1袋
醤油・・・ざっとひとまわし
※野菜ジュースが苦手な人は、半量を水に置き換え、ケッチャプを大さじ1入れるといい。
藤沢産の食材
大きめの耐熱皿に材料を入れ、よくかき混ぜたら、電子レンジ（600Wで4分）で加熱する。
最後にパセリやこしょうをふってもOK
【Point】
#包丁いらず #レンジ加熱のみ
夕飯で余ったカットサラダ、だるくて食べる気がなかなか出ないお米、不足しがちなビタミン・・・
それらをパッと解決する料理です！！
材料 （2人前）
ご飯・・・300g程度
サラダ・・・余っているぶんだけ（30g～70gあればOK）
野菜ジュース・・・1本（250ml）
ハムやトマト・・・お好みで
チーズ・・・１枚（スライスチーズや粉チーズ）
コンソメ・・・1袋
醤油・・・ざっとひとまわし
※野菜ジュースが苦手な人は、半量を水に置き換え、ケッチャプを大さじ1入れるといい。
藤沢産の食材
出典
健康づくり課ではバランスの良い食生活で
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
