電子レンジで簡単！スタミナ満点の茄子のガパオライス
出典： ふじさわベジプラス
材料 （2人前）
ナス・・・2本（140g）
玉ねぎ・・・1個（200g）
もも肉・・・1個
（調味料）
☆みりん・・・大さじ1.5
☆ケチャップ・・・大さじ5
☆オイスターソース・・・大さじ1.5
☆コンソメブロック・・・2個
- 玉ねぎをみじん切り、ナスは角切りにする。
- フライパンにもも肉を入れ、火が通ったら野菜を入れて炒める。
- 調味料を混ぜ合わせる。
【Point】
#材料3つ以内
#藤沢産野菜使用
材料 （2人前）
ナス・・・2本（140g）
玉ねぎ・・・1個（200g）
もも肉・・・1個
（調味料）
☆みりん・・・大さじ1.5
☆ケチャップ・・・大さじ5
☆オイスターソース・・・大さじ1.5
☆コンソメブロック・・・2個
出典
健康づくり課ではバランスの良い食生活で
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
