🥬令和５年度アイデア野菜レシピ🥕『朝、自分で作れるいろどりピザパン』（湘南台小学校５年 久野克大さん応募レシピ）
出典： ふじさわベジプラス
材料 （2～4人前）
ツナ・・・1缶
トマト・・・200g
しめじ・・・1/2(80g)
枝豆（ゆでたもの、冷凍枝豆も可）・・・適量
米・・・2合
黒ごま・・・適量
しょうゆ・・・大さじ1
本だし・・・小さじ2
お酒・・・小さじ2
- トマトはヘタをとり、十字に切り込みを入れます。
- 炊飯器の中に1で切り込みを入れた、トマトを入れます。
- ぶなしめじと枝豆を入れます。
- ツナを1缶入れます。
- しょうゆ、本だし、お酒を入れます。
- 急速（早炊き）モードで炊飯します。
- 炊きあがったらよく混ぜます。
- お茶碗によし、黒ごまをかけます
【Point】
#藤沢産野菜使用
#その他（炊飯器調理）
材料 （2～4人前）
ツナ・・・1缶
トマト・・・200g
しめじ・・・1/2(80g)
枝豆（ゆでたもの、冷凍枝豆も可）・・・適量
米・・・2合
黒ごま・・・適量
しょうゆ・・・大さじ1
本だし・・・小さじ2
お酒・・・小さじ2
出典
健康づくり課ではバランスの良い食生活で
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
生活習慣病を予防するため
「野菜を食べようふじさわベジプラス」を
合言葉に野菜摂取促進を進めています。
野菜をたっぷり食べることのできるレシピを紹介します。
