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更新日：2024年2月8日
身体活動・運動の取組 ～みんなで体を動かそう！～
藤沢市では、健康寿命の延伸と健康格差の縮小を目指し、健康づくりの基本要素である「身体活動・運動」の背策を推進しています。
藤沢市健康増進計画（第2次）の中間評価では、就労・子育て世代の身体活動・運動の減少が明らかになったため、「身体活動促進対策の強化」を位置づけ推進しています。
市民の行動目標（一部抜粋）
事業について
日常生活で気軽に取り入れることができる、「歩くこと」や「体操」を中心とした健康づくりの事業を実施しています。
歩くことで健康づくり
無理なく継続するために「＋10（プラス・テン）」
みなさん「＋10」という言葉は聞いたことがありますか？
＋10とは、今より1日10分でも多くからだを動かすことです。継続することで、生活習慣病や認知症、がんの予防などの効果があります。あなたも今日から「＋10」で健康寿命を延ばしましょう！
動画を見てからだを動かす、簡単な体操をする、買い物ついでに歩く、公園に行ったついでに健康遊具でストレッチ等、日常生活の中で意識してからだを動かすことで「＋10」をして、心身の健康を保ちましょう。
元々運動習慣がある人も、「＋10」に取組むことでより効果的となります。
※暑い時期は熱中症予防に気をつけて行いましょう！