身体活動・運動の取組 ～みんなでからだを動かそう！～

　藤沢市では、健康増進計画（第３次）において、「健康寿命の延伸」を基本目標に掲げ、健康づくりの基本要素である「身体活動・運動」を推進しています。

計画では、みんなで取り組むこととして次の５つを進めていきます。

①乳幼児期から、外遊びや運動を通じて体を動かすことの楽しさを知りましょう。

②座っている時間が長くならないことを意識し、日常生活の中で活動量を増やす工夫を行いましょう。

③日常生活の中で、できるだけ「歩くこと」を心がけましょう。

④適正体重を維持するための運動習慣を身につけましょう。

⑤自分に合った方法で安全に運動しましょう。

• 元気ふじさわ健康プラン藤沢市健康増進計画（第3次）

日常生活で気軽に取り入れることができる、「歩くこと」や「体操」を中心とした健康づくりの事業を実施しています。

歩くことで健康づくり

• ふじさわ歩くプロジェクト
• ウォーキング講座・「健康づくりウオーキングマップふじさわ」関連

体操で健康づくり

• ふじさわオリジナル体操・ラジオ体操関連
• プラステン体操（外部サイトへリンク）
• かわせみ体操※動画にプラステン体操含む（外部サイトへリンク）

子育て・働く世代に向けた健康づくり

• こそトレ！（オンライン動画プログラム）​​​​

みんなで取組む健康づくり　～健康づくり応援団事業～

• 健康づくりサポーター（運動サポーター）の養成
• 健康普及員の養成

その他健康づくり 

• 骨と関節の健康フェスティバル

※暑い時期は熱中症予防に気をつけて行いましょう！