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更新日：2025年2月4日
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こそトレ！ ～オンライン動画プログラム～
運動しなきゃ！ でも時間がない！ そう思っているあなたへ！！
子育てや仕事で忙しい皆さまのために、スキマ時間にこっそりできる、１回１０分以内の簡単トレーニングを動画配信中♪
美しい下半身のための「ヒップ＆レッグ編」、ほっそり姿勢美人を目指す「体幹編」、その他場面別などでできる運動を紹介しています。
この動画プログラムで＋10（プラス・テン）して、健康寿命を延ばしませんか？
※「全編」を選択すると上記がすべて再生されます
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