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ホーム > 健康・福祉・子育て > 福祉 > 一般介護予防事業(フレイル予防)

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更新日:2021年3月8日

一般介護予防事業(フレイル予防)

藤沢市では、65歳以上の方を対象に一般介護予防事業を行っています。
いつまでも自分らしく、いきいきと生活することを目指しており、フレイル予防に力を入れています。

フレイル、オーラルフレイルとは?

フレイルとは、年をとって心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態をいいます。多くの人が健康な状態からフレイルの段階を経て要介護状態におちいると考えられています。
また、お口の機能の低下(歯や歯肉、舌の動きの状態の悪化)のことをオーラルフレイルといいます。

フレイル予防のポイント

フレイルには、栄養(食・口腔)・運動・社会参加という3つの大切なポイントがあります。
特に、社会参加の機会が低下すると、フレイルの最初の入り口になりやすいことが分かってきています。

フレイルサイクルふじきゅん

自宅でできるトレーニングを紹介しています

おすすめ筋トレメニュー!(PDF:416KB)

脳いきいきトレーニング!(PDF:457KB)

 

「わたしのいきいき健康手帳」をご活用ください

 基本チェックリストやフレイル予防のポイント、日々の活動の記などができる手帳です。
 活動の記録ページでは、血圧の値や出来事の記録ができるようになっています。
 日頃の健康管理にお役立てください。
(市役所本庁舎2階 地域包括ケアシステム推進室にて配布しています。)

健康手帳

講座・講師派遣

【お知らせ】新型コロナウイルス感染症の状況により中止する場合があります。

参加してみましょう

1.市が主催(委託)して開催しているもの
 ▷広報ふじさわ(25日号)、チラシ等で募集情報をご確認ください。(要事前申し込み・原則無料)

  • 元気はつらつ健康講座
  • ロコモ予防チャレンジ講座
  • 認知機能アップ教室
  • 認知症予防講座
  • 高齢者通いの場(社会福祉法人委託型)

 

2.住民が主体的に開催しているもの
 ▷参加をご希望の場合は、地域包括ケアシステム推進室にお問い合わせください。

  • 高齢者通いの場(住民主体実施型)※参加費が必要です。
  • いきいき運動グループ(介護予防運動自主活動団体)

 

講師を派遣します

おおむね10人以上のグループに対して専門職の講師を派遣しています。
内容をご相談の上、申し込み用紙に必要事項をご記入いただき、ご提出ください。

  • 介護予防地域講師派遣事業 (運動、栄養、口腔)
  • リハビリ職地域講師派遣事業

申し込み用紙(ワード:18KB)(講師の調整が必要なため、実施の3か月前を目安にお申込みください)

シニア男性料理1 シニア男性料理2 講師派遣1 オーラルフレイル講演会

介護予防自主活動を応援します

住民が主体的に介護予防活動を行うグループに対し、補助金等で支援をしています(条件あり)。
募集時期、お申込み方法については地域包括ケアシステム推進室にお問い合わせください。

公園体操1 体操グループ1

 


お知らせ


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情報の発信元

福祉部 高齢者支援課

〒251-8601 藤沢市朝日町1番地の1 本庁舎2階

電話番号:0466-50-3571(直通)

ファクス:0466-50-8412

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