赤ちゃんが安全に眠れるように             　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～１歳未満の赤ちゃんを育てる皆様へ～

　乳幼児突然死症候群(SIDS)は、それまで大きな異常のきざしがない乳幼児が、睡眠中に亡くなる、原因不明の病気で、窒息などの事故とは異なります。12月以降の冬期に発症しやすい傾向があり、特に1歳未満の赤ちゃんは注意が必要です。SIDSの予防方法は確立していませんが、4つのポイントに取組むことで、発症率が低くなるという報告があります。保護者の方やお世話にあたる皆様、赤ちゃんが過ごす環境を再確認してください。

1　乳幼児突然死症候群（にゅうようじとつぜんししょうこうぐん）(SIDS)の発症を低くする4つのポイント

1歳になるまでは、「あおむけ」に寝かせましょう

SIDSは睡眠中に起こります。うつぶせ寝、あおむけ寝のどちらの体勢でも起こっていますが、あおむけに寝かせたほうが、発症率が低いことが研究でわかっています。医学上の理由でうつぶせ寝を勧められている場合以外は、赤ちゃんの顔が見えるあおむけに寝かせましょう。

 睡眠中の窒息事故を防ぐうえでも有効です。

          

 

 

 無理のない範囲で、母乳育児を

母乳で育てられている赤ちゃんのほうが、SIDSの発症率が低いことが研究でわかっています。様々な事　　　　　　　　　情があり、すべての人が母乳育児ができるわけではありません。授乳に関して、少しでも不安を感じる場合は、授乳支援を実施している病院(産科や小児科等)や保健センターにご相談ください。

 

 

 

 

 たばこはやめましょう

 たばこもSIDSの発症要因のひとつであるといわれています。赤ちゃんのそばにいる人がたばこを吸うことは、SIDSの発症率を高くすることがわかっています。また、妊婦自身の喫煙、まわりの人が吸ったたばこの副流煙を妊婦が吸う「受動喫煙」も生まれた後のSIDSの発症リスクになります。こどもに関わるすべての大人は喫煙をやめましょう。

 

 

 あたためすぎには注意しましょう　　　

赤ちゃんの過度な保温によって、SIDSの発症率が上がります。赤ちゃんの胸元を触ってみて、汗ばんでいる場合には、着るものや室温で調整しましょう。

 

 

 

　

       

出典　こども家庭庁ホームページ

      参考「赤ちゃんが安全に眠れるように～1歳未満の赤ちゃんを育てる皆様へ～」

（外部サイトへリンク）

 

2 　睡眠中の窒息のリスクを下げるポイント

睡眠中に赤ちゃんが死亡する原因には、SIDS以外にも窒素などによる事故があります。赤ちゃんのまわりの環境を整えることで、SIDSだけでなく「睡眠中の窒息」も防ぐことかできます。一日の多くを眠って過ごす赤ちゃんにとって、睡眠時の環境はとても大切です。

寝具は硬めで傾斜のないものを

柔らかいクッションや傾斜のあるマットレスは避け、身体が沈み込みにくく、傾斜のない安定した硬さの布団やマットレスを使いましょう。

温度の調節は着るものなどで　　

掛け布団は、赤ちゃんの顔にかかると窒息のリスクがあります。1歳になるまでは、掛け布団は使用せず、スリーパーなどの着るものや空調で温度を調整すると安心です。

 

 

寝床には何も置かずにすっきりと

ぬいぐるみやタオル、電気コードなどは、窒息のリスクにつながります。赤ちゃんのまわりは、何も置かずにシンプルに整えましょう。

 

 

赤ちゃん専用の寝床が安心につながります

大人と同じ部屋で、赤ちゃん専用の寝床を用意しましょう。また、大人の身体で赤ちゃんに覆い被さったり、口や鼻を塞いでしまったりする危険がある添い寝には注意をしましょう。次の場合の添い寝は特に危険です。

　・　添い寝をしている人が、眠気を引き起こしたり注意力を低下させる薬を服用している場合

　・　添い寝をしている人が飲酒をした場合

　・　赤ちゃんが早産や低出生体重で生まれた場合

 

 

睡眠環境製品は正しく使いましょう

ベビーベッドやベッド柵などは、国が定めた安全基準の検査に合格した製品を選び、説明書をよく読んで、対象年齢や使い方を必ずチェックしましょう。

 

 

 

 

 

 

参考「こどもの事故を防ぐために・事故が起きたときの対応」

             藤沢市ホームページ(内部サイトへリンク) 

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