熱中症にご注意ください！

熱中症警戒アラートを活用しましょう

熱中症は、例年7月から9月にかけて多く発生しており、藤沢市では令和4年の調査期間中に153人の方が熱中症で救急搬送されました。

環境省では、熱中症の危険性が極めて高くなることが想定される前日の17時ごろと、当日の5時ごろに、熱中症警戒アラートを発表しています。熱中症警戒アラートが発表されたら、不要不急の外出や、エアコンの設置されていない屋内・屋外での運動や活動はできるだけ避けましょう。

熱中症警戒アラートの確認はこちら環境省熱中症予防情報サイト（外部サイトへリンク）

熱中症とは・・・

暑さや熱による障害の総称で、高温や多湿の環境で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能が壊れたりして発症します。あまり体温の上昇を伴わない「熱けいれん」「日射病」と、体温の上昇を伴う「熱疲労」「熱射病」に分類されます。

熱けいれん

多量に発汗したあとに水だけを摂った場合に、体内の塩分濃度が下がり、けいれん等を起こします。

日射病

炎天下で屋外に長時間いたり、運動しているときに頭や首が直射日光で照らされている場合に、直射日光による皮膚の血管の拡張などが原因で起こり、めまい、吐き気などの症状を伴います。

熱疲労

熱射病の前段階の状態で、放置すれば熱射病になります。高温多湿の環境で多量の発汗などで、体内の熱が発散できなくなります。めまい、頭痛、全身の倦怠感などの症状を伴います。

熱射病

熱疲労と同様に、高温多湿の環境で起こります。最初は著しい発汗がみられますが、しだいに発汗は止まり、皮膚は乾燥して熱くなります。呼びかけに対する反応もなくなり、最悪の場合は死に至ります。

熱中症の応急手当の方法

• 涼しい場所へ移動する
  風通しのよい日陰や冷房の効いている室内などに移動しましょう。
• 衣服を緩め、体を冷やす
  体から熱を取るために、うちわや扇風機で風をあてると効果的です。冷やすものがあれば、首回りやわきの下、太ももの付け根などを冷やしましょう。
• 水分と塩分を補給する
  汗により水分だけでなく塩分も失っているので、少量の塩を加えた水（水100mlに対して塩1g）やスポーツドリンクなどを飲ませましょう。ただし、自分で飲めない場合は無理に飲ませないでください。

※自分で水分が取れないときや、呼びかけてに対して返事がないとき、返事がおかしいときはすぐに119番通報をしてください。

リンク

• 環境省熱中症予防情報サイトへ（外部サイトへリンク）
• 総務省消防庁熱中症リーフレット（外部サイトへリンク）
• 藤沢市の熱中症救急搬送人員（PDF：48KB）
• 心肺蘇生法についてのページへ
• 救急救命課トップページへ