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更新日：2020年7月1日
公立保育園の給食献立紹介
季節の食材を取り入れて、栄養価を整えた安心安全な給食提供に心掛けています。
7月の献立と一言
☆夏バテ・熱中症対策☆
だんだんと厳しい暑さとなっていくこの時期、元気に過ごすためには日々の生活習慣が大事です。
【水分補給について】
汗をかくこの時期、適切な水分補給が必要です。公立保育園では主に水と麦茶で水分補給をしています。
●清涼飲料水・果汁などは糖分が多く含まれています。
●スポーツ飲料は糖分に加えて塩分も多く含まれます。
●経口補水液などは通常状態のときに常飲するものではありません。
【水分補給の基本は、水や麦茶などの無糖のものをこまめに飲むことです。ミネラルは食事をしっかりととって補給しましょう。】
【元気の三大原則】
①運動 日ごろから積極的に体を動かしましょう。
エレベーターではなく、階段を使ってみる・時間を決めてラジオ体操を行うなど
日常生活の中で無理のない運動ができるといいですね。
暑すぎる日中の運動は十分注意して行いましょう。体調と相談しながら運動時間や、水分補給など、計画的に。
②食事 体格や運動量にあった食事をしましょう。
炭水化物や脂肪、塩分は取りすぎることが多く、ビタミンや食物繊維、ミネラルなどが足りなくなりがちです。主食・主菜・副菜のそろった食事が理想です。
夏野菜は特に、汗で失ったミネラルを補うのにうってつけです。積極的に取り入れましょう。
バランスがとれていても、極端に少ない、もしくは多い食事量では体に合わず、逆効果なこともあります。
③睡眠 大人の生活リズムに合わせてしまい、睡眠時間が足りないお子さんが一定数いるようです。
成長期の時期に睡眠・休養をしっかりとることはその後の健康な発育にとって必要なことです。
①～③の、どれが欠けても元気に過ごすことができません。三原則をそろえて体調を万全にしましょう。
●令和2年7月給食献立表（PDF：500KB） ●令和2年7月離乳食献立表（PDF：254KB）
過去の献立はこちら
☆ 給食献立表 ☆ ☆ 離乳食献立表 ☆
●令和2年6月給食献立表（PDF：474KB） ●令和2年6月離乳食献立表（PDF：251KB）
●令和2年5月給食献立表（PDF：266KB） ●令和2年5月離乳食献立表（PDF：228KB）
●令和2年4月給食献立表（PDF：326KB） ●令和2年4月離乳食献立表（PDF：305KB）
●令和2年3月給食献立表（PDF：413KB） ●令和2年3月離乳食献立表（PDF：276KB）
●令和2年2月給食献立表（PDF：419KB） ●令和2年2月離乳食献立表（PDF：284KB）
●令和2年1月給食献立表（PDF：493KB） ●令和2年1月離乳食献立表（PDF：313KB）
●令和元年12月給食献立表（PDF：493KB） ●令和元年12月離乳食献立表（PDF：273KB）
●令和元年11月給食献立表（PDF：515KB） ●令和元年11月離乳食献立表（PDF：273KB）
●令和元年10月給食献立表（PDF：516KB） ●令和元年10月離乳食献立表（PDF：302KB）
●令和元年7月給食献立表（PDF：429KB） ●令和元年7月離乳食献立表（PDF：220KB）
●令和元年6月給食献立表（PDF：532KB） ●令和元年6月離乳食献立表（PDF：239KB）
●令和元年5月給食献立表（PDF：333KB） ●令和元年5月離乳食献立表（PDF：177KB）
●平成31年4月給食献立表（PDF：506KB） ●平成31年4月離乳食献立表（PDF：184KB）
●平成31年3月給食献立表（PDF：204KB） ●平成31年3月離乳食献立表（PDF：349KB）
●平成31年2月給食献立表（PDF：493KB） ●平成31年2月離乳食献立表（PDF：288KB）
●平成31年1月給食献立表（PDF：351KB） ●平成31年1月離乳食献立表（PDF：289KB）
●平成30年12月給食献立表（PDF：535KB） ●平成30年12月離乳食献立表（PDF：271KB）
●平成30年11月給食献立表（PDF：346KB） ●平成30年11月離乳食献立表（PDF：584KB）
●平成30年10月給食献立表（PDF：534KB） ●平成30年10月離乳食献立表（PDF：337KB）
●平成30年9月給食献立表（PDF：579KB） ●平成30年9月離乳食献立表（PDF：375KB）
●平成30年8月給食献立表（PDF：581KB） ●平成30年8月離乳食献立表（PDF：327KB）
●平成30年7月給食献立表（PDF：548KB） ●平成30年7月離乳食献立表（PDF：334KB）
●平成30年6月給食献立表（PDF：497KB） ●平成30年6月離乳食献立表（PDF：244KB）
●平成30年5月給食献立表（PDF：558KB） ●平成30年5月離乳食献立表（PDF：282KB）
●平成30年4月給食献立表（PDF：946KB） ●平成30年4月離乳食献立表（PDF：339KB）
●平成30年3月給食献立表（PDF：428KB） ●平成30年3月離乳食献立表（PDF：318KB）
●平成30年2月給食献立表（PDF：633KB） ●平成30年2月離乳食献立表（PDF：354KB）
●平成30年1月給食献立表（PDF：439KB） ●平成30年1月離乳食献立表（PDF：318KB）
●平成29年12月給食献立表（PDF：522KB） ●平成29年12月離乳食献立表（PDF：312KB）
●平成29年11月給食献立表（PDF：610KB） ●平成29年11月離乳食献立表（PDF：425KB
●平成29年10月給食献立表（PDF：245KB） ●平成29年10月離乳食献立表（PDF：257KB）
●平成29年9月給食献立表（PDF：480KB） ●平成29年9月離乳食献立表（PDF：349KB）
●平成29年8月給食献立表（PDF：492KB） ●平成29年8月離乳食献立表（PDF：356KB）
●平成29年7月給食献立表（PDF：319KB） ●平成29年7月離乳食献立表（PDF：317KB）
●平成29年6月給食献立表（PDF：311KB） ●平成29年6月離乳食献立表（PDF：172KB）
●平成29年5月給食献立表（PDF：476KB） ●平成29年5月離乳食献立表（PDF：216KB）
●平成29年4月給食献立表（PDF：432KB） ●平成29年4月離乳食献立表（PDF：169KB）
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