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更新日:2025年9月25日
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公立保育園の給食献立紹介
季節の食材を取り入れて、栄養量を整えた安心安全な給食提供に心掛けています。
10月の献立と一言
☆早寝早起き朝ごはん☆
運動会や遠足など、体を動かすイベントが多いこの季節、しっかり元気に楽しむために、早寝早起き朝ごはんで生活リズムをつくりましょう!
◆一日のリズム
・朝、カーテンを開け、陽の光を浴びる
・朝ごはんをよく噛んで食べる
・昼間、よく運動する
・暗い部屋でゆっくり眠る
◆朝ごはんは脳にエネルギーを与え、体を内側から温めます!
朝ごはんをしっかりとると、体が元気に働き、頭の働きも活発になります。
脳は眠っている間にもエネルギーを消費しているので、午前中の脳の活動のために朝ごはんは必要です。
<脳を動かすエネルギー>糖質(主食)…ごはん、パンなど
<体を温める>たんぱく質の多い食べ物(主菜)…肉、魚、卵、乳製品、大豆製品など
<ミネラルやビタミンの補給>副菜…野菜、果物など
朝ごはんをしっかり食べて、一日を元気に過ごしましょう!
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